Daca doriti o mancare sanatoasa, dietetica si consistenta, gata intr-o jumatate de ora, aceasta este alegerea perfecta!
N e c e s a r e :
1 cana orez brun;
250g spanac congelat;
1 lingurita usturoi granulat;
2 lingurite vegeta.
P r e p a r a r e :
Orezul l-am spalat si l-am pus la fiert. L-am lasat sa fiarba aproximativ 20 minute.
Dupa ce apa a scazut aproape de tot am adaugat spanacul congelat, usturoiul si vegeta. Am mai fiert toate inca 10 minute, amestecand din cand in cand ca sa nu se prinda de fundul oalei. Noi am servit cu oua ochiuri, dar merg la fel de bine niste carnati, de exemplu... sau ca atare pentru varianta vegetariana.
Pofta buna!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu